现在外围买球用什么app:内湿是人体的气活动运行缓慢

四季养生，夏季防中暑湿。“湿”是自然界的六气之一。湿气对应脾，所以伤脾。湿粘会影响人体的气血运动和脏腑的运化功能。

中医把“湿”分为两类:内湿和外湿。潮湿是很难消除的。内湿是人体的气活动运行缓慢，形成滞滞。有的人身体肥胖，爱出汗，走几步就会气喘吁吁，容易犯困，无法感到神清气爽，还常出现腹泻等症状。

外界湿气是长期处于潮湿环境中，外界湿气侵入人体引起的。常年生活在潮湿环境中的人，应警惕外界湿度引起的各种疾病，如肩周炎、膝关节积液、骨关节疼痛等。祛湿的常用方法有很多。一般分为内治和外治。内治是指服药和饮食，外治是指拔火罐和艾灸。

饮食。冬瓜、西瓜、丝瓜等，能利尿排除体内水分。茯苓、泽泻、薏苡仁、小豆等均有益湿作用，可粥后服用。白扁豆可以补中气，健脾，气运时，水去。医学法律。广藿香具有香湿作用，使用广藿香等中药可以缓解暑热湿热引起的胃肠疾病。

外部治疗。有些人喜欢在夏天拔火罐，拔火罐后感觉很放松。注意最好使用真正的“火”罐，而不是气罐、压力罐等。拔火罐不仅能祛除体内的湿气，还能祛除体内的寒气。艾灸是去除体内水分的好方法。艾灸不仅可以除湿，还可以通过对身体穴位的温热刺激，疏通活化经络。